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| 第一天(7/12) | |
| 7:30 |
1.台北車站集合出發 2.桃園高鐵站專車出發 |
| 8:15 | 自行接送體育館報到 |
| 9:10 | 熱身運動 |
| 9:30 | 基本能力測驗 (能力分組教學) |
| 10:00 | 運球教學 (手感練習、換手運球、交叉運球、背後運球、運球轉身) |
| 11:30 | 開訓典禮(營隊生活公約) |
| 12:00 | 營養午餐時間 |
| 12:40 | 午休時間 |
| 13:30 | 傳球教學(胸前傳球、地板傳球、背後傳球、團隊戰術傳球) |
| 15:00 | 休息時間 |
| 15:20 | 運球上籃練習、跑接上籃 |
| 16:00 | ALLSTAR技術挑戰賽 |
| 18:00 | 晚餐時間 |
| 19:00 | 報平安 |
| 19:30 | 小隊團康時間 (第二天晚會節目討論與彩排) |
| 20:30 | 盥洗與休息時間 |
| 22:00 | 晚點名、熄燈就寢 |
| 第二天(7/13) | |
| 8:00 | 起床盥洗、早餐時間 |
| 9:10 | 集合點名、熱身運動 |
| 9:30 | 運動傷害防護教學(預防受傷、受傷處理) |
| 10:00 | 投籃教學(籃下打板、拋投、遠距離投籃、轉身投籃、墊步投籃) |
| 11:30 | 小隊投籃比賽(各小隊各自PK) |
| 12:00 | 營養午餐時間 |
| 13:00 | 午休時間 |
| 13:30 | 防守教學(防守步伐、小碎步、滑步、交叉步、螃蟹步) |
| 15:00 | 休息時間 |
| 15:20 | 3對3攻防對抗練習 |
| 16:00 | 5打5師生傳承對抗賽 |
| 18:00 | 晚餐時間 |
| 19:00 | 報平安 |
| 19:30 | 晚會時間(各小隊表演) |
| 20:30 | 盥洗與休息時間 |
| 22:00 | 晚點名、熄燈就寢 |
| 第3天(7/14) | |
| 8:00 | 起床盥洗、早餐時間 |
| 9:10 | 集合點名、熱身運動 |
| 9:30 | 綜合練習(個人動作訓練、運球、投籃、上籃、跳投) |
| 10:00 | 綜合練習(防守、卡位、保護籃板球、假動作) |
| 11:30 | 裁判手勢教學、籃球規則講解 |
| 12:00 | 營養午餐時間 |
| 13:00 | 午休時間 |
| 13:30 | 團隊戰術教學(運球跑位、切傳、擋切、開後門、空切) |
| 15:00 | 休息時間 |
| 15:20 | 5打5師生傳承對抗賽 |
| 16:00 | 5打5練習賽(戰術討論、跑位提醒、團隊合作) |
| 18:00 | 晚餐時間 |
| 19:00 | 報平安 |
| 19:30 | 籃球Q&A、簽名會、小隊分享時間 |
| 20:30 | 盥洗與休息時間 |
| 22:00 | 晚點名、熄燈就寢 |
| 第4天(7/15) | |
| 8:00 | 起床盥洗、早餐時間 |
| 9:10 | 集合點名、熱身運動 |
| 9:30 | 5打5對抗賽預賽規則講解(2勝隊伍晉級) |
| 10:00 | 5打5循環對抗賽 |
| 11:30 | 賽後檢討與戰術討論 |
| 12:00 | 營養午餐時間 |
| 13:00 | 午休時間 |
| 13:30 | 5打5複賽&敗部復活 |
| 15:00 | 休息時間 |
| 15:20 | 5打5四強決賽 |
| 16:00 | 結業典禮(頒發結業證書、個人獎項及團隊獎項) |
| 16:20 | 簽退。珍重再見、平安返家 |
| 16:40 | 專車出發 |
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